오늘은 다이어트를 하면서 얻은 소소한 다이어트 Tip을 공유해 보려 합니다~!! 사실 그동안 했던 다이어트와는 다르게 이번 다이어트는 그리 힘들지 않게 (오히려 챙겨먹는 것이 더 힘든...) 진행하고 있는데, 뭐가 다른 걸까 고민해 봤거든요~ 근데 크게 뭔가를 했다기 보다도 소소하게 생활습관을 바꾸니 다른 때 보다도 편하게 다이어트를 진행하고 있는 것 같아요 :) 다이어트 Tip!! 1. 야채 먼저 먹고 밥 먹기 (포만감이 커져서 적게 먹게됨) 2. 국이나 찌개는 최대한 피하되 건더기만 먹기 (feat. 숟가락은 식탁에서 치우자) 3. 배고프면 삶은 달걀이나 물마시기 4. 간식은 고구마 말랭이 5개 이내로 or 우유 한잔 or 껌 씹기 5. 소처럼 씹기(feat. 끝없는 되새김질) 6. 한끼 정도는 자유..

다이어트는 계속해서 진행하고 있습니다. 하지만 다이어트만 시작하면 어떻게 알고 주변에서 꼭 일이 터지곤 하는데요 ㅎㅎ 비단 저의 일만은 아니겠죠......? ㅋㅋㅋ 저는 항상 어딜가든 일복도, 인복도 많았는데 이번에도 다이어트 시작과 함께 그 일복이 터져버렸지 뭐예요?ㅋㅋ 감사하게도(?) 회사의 높은분께서 저에게 크나큰 미션을 주셨고, 일복과 함께 일욕심 또한 많은 저는 그걸 또 꾸역꾸역 하고야 말겠다며 안그래도 과부하인 제 업무에 돌덩이가 아닌 바윗덩어리를 얹어놓은채 달려가고 있는 중입니다 ㅋㅋㅋㅋ (미쳤지 ㅋㅋㅋ) 여튼!! 이건 성공하면 나중에 블로그에 자세히 풀기로 하고!! 이로 인해 야근을 하는 바람에 매일 가기로 마음 먹었던 운동을 하루 이틀 빠지면서 동시에 저녁까지 먹게 되니..... 세상일 ..

오늘로써 다이어트약을 복용한지 5일째 되는 날 입니다. 결론부터 말씀드리자면!!! 5일 동안 총 2kg이 빠졌습니다!!! 나흘째 되는 날부터 적응기 약에서 본격적인 약(?)으로 바꿔 복용했는데요, 적응기 약을 먹을 때는 없었던 부작용이 하루 동안 나타났습니다. 하지만 다음날에는 없어졌구요~!! 1일 째 : 이상 없음 / 몸무게 : 59.5kg 2일 째 : 이상 없음 / 몸무게 : 58.7kg 3일 째 : 이상 없음 / 몸무게 : 58.5kg 4일 째 : 심장이 빨리 뛰고 팔꿈치 아래로 저릿함, 어지럼증이 심하고 기운이 없음, 숨이 참, 잠이 잘 오지 않음 / 몸무게 : 58kg 5일 째 : 이상 없음 / 몸무게 : 57.5kg 본격적인 약을 복용하기 시작한 하루만 부작용이 나타났고, 바로 다음날부터는 아..

저는 요새 다이어트에 한참 심취해 있는데요, 근육들이 잡히기 시작하니까 다이어트 하는게 더 재미있더라구요 ㅎㅎ 홈트만으로 현재 6주 동안 5키로 정도를 뺐는데 (아, 물론 굶지 않았습니다 ㅎㅎ 아침, 점심, 저녁, 간식까지 꼬박꼬박 챙겨먹어요~) 속근육과 군살 정리에는 한계가 있기도 하고, 도수치료를 받을 만큼 제 몸이 좋지 않은지라 필라테스를 병행하고 있습니다. 예전에 그냥 매트 필라테스틑 한번 해보았는데 제대로 된 기구 필라테스는 처음이라서 괜찮은 곳에서 시작하고 싶더라구요~ 그래서 인터넷 서치를 어마무시하게 한 후 발견한 "부평 이브 필라테스" 어마무시한 기구들이 많이 있죠 ㅋㅋㅋㅋ 이브 필라테스는 원래 필라테스 기구 자체를 공급하는 곳이어서 다양한 기구들을 사용할 수 있고, 상대적으로 저렴하게 수..

요즘 꾸준히 다이어트를 진행하고 있습니다. 직장인 다이어트는 힘들다고는 하지만 제가 느낀 바로는 백수였을 때 보다 오히려 요즘 더 다이어트하기 수월한 것 같아요~ 코로나 때문에 회식도 없어지고, 나가서 먹는 것도 자제하게 되니 오히려 집에만 있을 때보다 더 조절하기 쉽더라구요~!! 코로나의 순기능 이랄까...ㅋㅋㅋㅋ 요즘 아침은 카페라떼나 먹고 싶었던 칼로리 높은 음식 약간, 점심은 다노한끼 도시락과 야채 1묶음, 저녁은 패스 및 1시간 가량 홈트 순으로 2주간 꾸준히 지키고 있는데요, 제가 사용하고 있는 다이어트 어플 추천 및 다이어트 홈트 추천 을 해보고자 합니다. 1. 다이어트 어플 DD 다이어트를 하면서 손쉽게 제 하루를 관리할 수 있는 다이어트 어플도 다양하게 사용해 보았는데, 요즘 정착한 거은..

정말 오랜만에 일상 기록을 하는 것 같습니다 :) 그동안 회사 일이 너무 바빠서 연속 야근을 했더니 블로그에 들어올 시간도 없었지뭐예요......ㅎ.... 그래도 반가운 구글 애드센스 지급 계좌 핀번호도 2주도 안되어 우편물로 도착했고, 다이어트도 무난히 무난히 진행하고 있답니다. 구글 애드센스의 경우 지급을 받을 계좌를 인증하는 핀번호를 입력해야 내 계좌로 들어온다고 하더라구요~!! 2~4주 정도 소요된다고 하는데 저 같은 경우, 일주일 정도 만에 온 것 같아요~!! 오른쪽에 있는 핀번호를 구글애드센스에 입력해야 진짜 내 계좌로 돈이 들어온다고 해요~!! 저 우편물에 있는 핀번호를 입력하고, 계좌를 인증하고 나서 지급 탭에 들어가면 하단 이미지와 같이 내가 지급받을 금액 및 계좌번호 등이 나오게 됩니다..

그렇게 기다리고 기다린 구글 애드센스 1차 불합격 메일이 날라왔습니다 ㅠㅜ 2주 하고도 이틀을 더 기다린 메일이건만 콘텐츠 부족 사유로 불합격 되었네요.. 더 열심히 하라는 걸까요...? 구글 애드센스에 한번에 합격한 사람이 많지 않다지만 그래도 뭔가 기분이 우울해집니다 ㅠㅜ 하루하루 1~2개의 포스팅도 열심히 올리고 했건만 왜 이런 현상이 일어났을까 고민고민 하다가 구글서치콘솔 및 네이버 서치어드바이스에도 다시 한번 제대로 등록하고 바로 2차 심사를 넣었습니다!! 요렇게 네이버 서치어드바이저 진단을 통해 모든 상태를 정상으로 만들어 두고, 구글 서치콘솔도 제대로 넣어놓고 사이트맵도 제출 했습니다~!! 이거 왠지 2차 심사 넣는 기분이 웹접근성 심사 넣는 기분......ㅋㅋㅋ 웹접근성 때처럼 고생하지 않..

오늘은 날이 청명하기도 하지만 따뜻하게 풀려서 더 좋은 하루였던 것 같네요~ 불쌍한 직장인 다이어터는 여전히 다이어트를 하고 있습니다. 이번 다이어트의 목적은 살을 빼는 것도 빼는 것이지만 살 안찌는 몸으로 만들기 위해 소식을 습관화하고 꾸준히 근력 운동을 하는 것인데요, 아직은 잘 유지하고 있습니다~ 오늘 아침은 오트밀에 시나몬을 뿌리고 그 위에 바나나를 얹어 먹었습니다~ 삶은 계란 하나도 같이 먹어줬구요~ 근데 오트밀에 아몬드 브리즈 넣고 전자레인지 돌리다가 출력이 너무 쎈 것을 잊어버리고 2분을 돌리는 바람에 넘치고 말았어요....ㅠㅜ 덕분에 전자레인지 청소도 한번 해주고 ㅋㅋㅋㅋ 내가 좋아하는 스테비아 방울 토마토토 살포시 씻어 냠냠 먹어줍니다 :) 진짜 스테비아 토마토 발견하신분 복받으세요!!!..

드디어 할리우드 48시간이 끝났습니다~!!!! 오늘 오전까지 할리우드 48시간을 마무리 하고 드디어 드디어 보식에 들어 갔습니다. 이틀 동안 할리우드 48시간을 진행하면서 딱히 배고픈건 없었지만 영양분이 부족하니 아무래도 기운은 없더라구요~ 그래도 다행인지 불행인지...ㅎ 회사에서 지난 이틀간 정말 일어날 틈도 없이 바빴어서 배고픈 것도 많이 느끼지 못한 것 같기두 해요...ㅎㅎ.... (불태웠다...) 저는 애초에 고무줄 몸무게인데요~ 조금만 안먹어도 잘 빠지고, 대신 조금만 먹어도 금세 불어나는 악순환적인 바디를 가지고 있습니다 ㅋㅋㅋ 인생 최저 몸무게는 50.8kg이었고 최대 몸무게는 63kg이었는데요~ 약 2주 전까지만 해도 63이었습죠.......(아련..) 미적인 면도 그렇지만 살이 찌면 숨쉬..