안녕하세요 여러분 :) 오늘은 제가 정말 애정하는 홈트 아이템, 바로 세라밴드 CLX 9개 고리형 스트레칭밴드 (3단계, 그린) 제품을 소개하려고 해요!! 저는 평소 홈트를 자주 하는 편인데, 특히 스트레칭이나 간단한 근력운동을 할 때 이 세라밴드 CLX가 정말 다양하게 활용되어서 너무 만족스러웠어요 :) 많은 분들이 운동밴드 = 세라밴드라고 알고 계시지만, 사실 세라밴드는 단순 명칭이 아니라 정통 운동밴드 브랜드명입니다. ​1975년 미국 전문가들에 의해 과학적으로 개발된 이 브랜드는 40년 넘게 재활, 운동 분야 전문가들로부터 사랑받는 프리미엄 브랜드예요 세라밴드를 구매 시 요렇게 다양한 운동법이 적힌 종이가 같이 오는데, 이것뿐만이 아니라 QR코드도 있구, 유튜브에도 단계별..

본 포스팅은 업체로부터 제품을 제공 받고 솔직하게 작성된 리뷰입니다.    afe Shally&Casual Dining율현동맛집 분위기 좋은 카페&캐쥬얼 다이닝   요즘 넷플릭스에서 다시 '흑백 요리사' 시리즈를 보기 시작했는데요,섬세한 조리 장면 하나하나를 보다 보니,문득 저도 '파인다이닝' 같은 분위기를 즐기고 싶다는 생각이 들더라구요.​비록 격식 있는 정찬은 아니더라도, 고급스러운 분위기에서 제대로 된 한 끼와 커피를 맛보고 싶었어요!!그런데 마침 찾아보던 중 제 마음에 쏙 들던 곳이 있었고,그곳이 바로 오늘 소개할 카페 쉘리&캐주얼 다이닝 수서점이에요.        카페 쉘리&캐주얼다이닝🚩서울 강남구 밤고개로21길 71 (율현동), 1층🕑11:00~21:00(매주 월요일 정기휴무)       ..

이번에 성수에 정말 괜찮은 와인바가 있다는 얘기를 듣고 다녀왔어요!바로 성수역 와인바 "꿈결"이라는 곳인데요,이름처럼 정말 꿈결처럼 멋진 시간이었어요!! ㅋㅋㅋ 뭔가 인테리어도 몽환적인 느낌 👍    꿈결​     성수역 와인바 "꿈결" 📍서울 성동구 성덕정15길 6-1 1층🕑 13:00~24:00 ✔️ 와인 맛집!!     성수역 꿈결은 "서울 성동구 성덕정15길 6-1, 1층"에 위치해 있어요.와인 좋아하시는 분들이라면 꼭 한 번 가보셨으면 좋겠습니다 ㅋㅋㅋ 특히 이곳은 1층, 2층에 루프탑까지 있는 구조라 공간이 넓고 감성 넘쳐서단체 모임이나 특별한 날에도 정말 제격이더라구요!  ​저는 주중 저녁에 방문했는데, 먼저 조명과 음악, 향까지!! 정말 섬세하게 신경 쓴 느낌이었어요.들어가자마자 은은..

📌 [스낵잉글리시] 영어공부 혼자하기– 미드 대신 브이로그 영어 추천!    일상생활에서 영어 사용하시는 분들 빼고는 영어 사용하기, 그리고 짬짬이 공부하기 진짜 쉽지 않은데요... 저도 미국에서 1년간 일을 하고 왔지만 거의 다 까먹었고, 퇴근 후에는 운동하고 씻고 나면 어느덧 잘시간...zzzz 그래서 최대한 짬짬이 재미있게 공부할 수 있는 걸 계속 찾았쥬...ㅋㅋㅋ 영어 공부를 시작할 때, 가장 먼저 고민하는 게 ‘어떤 방식으로 공부해야 할까?’ 하는 점인데요, 특히 성인 영어회화를 배우려는 분들은 학창 시절처럼 문법 위주로 공부하는 게 아니라, 실제로 쓸 수 있는 영어를 배우는 게 중요하죠. 암만 문법공부하고 단어를 외워도 실제 대화에서는 거의 입밖으로 안나오더라는.... 근데, 스낵잉글리시를 ..

유튜브로 먼저 만나보시죵!▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼    🏋️‍♀️ 멜킨스포츠 스텝플립 솔직 후기(집에서 즐기는 천국의 계단!)     운동을 꾸준히 해야 한다는 건 누구나 아는 사실이지만, 집에서 쉽게 할 수 있는 운동을 찾는 건 생각보다 어려워요.런닝머신은 자리 차지가 크고, 헬스장은 가기가 귀찮고… 그렇다고 홈트만으로 하체 근력과 유산소를 모두 잡기엔 한계가 있죠. 그러다 발견한 게 바로 멜킨스포츠 스텝플립! ✔️ 가정용 천국의 계단 운동기구✔️ 유산소 + 하체 근력운동을 동시에!✔️ 소음 걱정 없이 집에서 사용 가능! 실제로 사용해보니, "이거 헬스장 스텝밀 대체할 수 있겠다!" 싶을 정도로 운동 효과가 확실했어요. 오늘은 멜킨스포츠 스텝플립의 특징과 실제 사용 후기를 상세하게 리뷰해볼게요! 📌 멜..

📌 선 에스테틱 100분 전신 마사지, 이렇게 진행돼요!  📌 [선] 중랑구 마사지100분 전신 케어 받고 몸이 가벼워졌어요!     📍 위치: 서울 중랑구 면목로 258 현진타워 101호⏰ 운영시간:✔️ 월~금 10:00~21:00✔️ 금요일 10:00~18:00✔️ 매주 일요일 정기 휴무        요즘 피로가 쌓이고, 어깨와 목이 뻐근해서제대로 된 전신 마사지가 필요하다고 느끼고 있었어요. 운동을 해도 풀리지 않는 근육 뭉침과 부종 때문에 고민이 많았는데,이번에 중랑구에서 유명한 ‘선 에스테틱’ 100분 전신 마사지를 받고완전히 새로운 몸이 된 기분이에요!   ✔️ 부종관리 + 다이어트 효과까지 기대되는 전신 관리✔️ 도수치료급 경추 마사지로 목, 어깨 통증 완화✔️ 콜라겐 & 엘라스틴 생성..

📌 원어민과의 수업 (일본어)화상 일본어 수업, 30분만에 일본어 자신감 UP!    일본어를 다시 공부해야겠다고 마음먹은 지 꽤 오래됐어요.하지만 학원에 갈 시간은 없고, 독학은 꾸준히 하기 힘들고…그렇다고 유튜브 강의만 보고 따라 하는 것도 한계가 있더라구요? ㅎ...나 다음주에 일본여행 가는데.....ㅎㅎ.... 그러던 중!!! 저스트 재패니스 화상 일본어 수업을 체험할 기회가 생겼어요!(앗싸!!) ✔️ 실제 원어민 선생님과 1:1 수업✔️ 30분 만에 일본어 회화 자신감 상승!✔️ 한국에 있어도 일본어 실력을 확실하게 높일 수 있음  솔직히 처음에는 화상 수업이라는 게 어색하지 않을까? 걱정했는데,막상 해보니 30분이 너무 짧게 느껴질 정도로 재미있었어요! 오늘은 저스트 재패니스 화상 일본어 수..

다이어트를 하면서 제일 힘든 게 뭔지 아세요? 운동 자체보다 운동을 꾸준히 하는 것이 진짜 어려운 것 같아요. 헬스장 가기 귀찮고, 러닝은 날씨 영향을 너무 받고, 홈트는 몇 번 하다 포기하고… 이런 패턴을 계속 반복하면서 저도 "운동이 나랑 안 맞는 걸까?" 하는 생각을 많이 했어요. 그런데 이번에 야핏 사이클을 일주일 동안 사용하면서 찐 후기를 들려드리려구요!! 거기에 열심히 운동해서 쌓은 마일리지로 쇼핑까지!!!(나 솔직히 이거 재테크에 넣어야 하나 고민했잖아...ㅋㅋㅋ) ✔️ 식단 조절 없이 야핏 사이클 하루 40분✔️ 일주일 만에 3kg 감량, 체지방률 -6%, 근육량 증가!  솔직히 운동만으로 이 정도 변화를 경험한 건 처음이라 너무 신기했는데요,오늘은 야핏 사이클을 직접 사용해본 리얼한 후기..

제가 강원도를 진짜 좋아하는데요 ㅋㅋ 매번 휴가는 강원도로 가는 듯...? ㅋㅋㅋㅋㅋ 아는 친구들은 강원도에 남편 숨겨놨냐며 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 저는 강원도의 그 너른 자연과 높은 산들을 보는 것부터가 힐링인지라 자꾸 가게 되더라구요. 엊그제도 강원도 평창으로 여행을 갔는데 맛집부터 숙소까지 너무 완벽한 휴가였음.....❤️ 저는 이번에 동생, 그리고 동생 친구, 이렇게 3명이서 다녀와야 해서 평창 독채펜션으로 다녀왔습니다~!! 근데 너무너무너무 맘에 쏙 든 펜션이라 소개해보려구요~ :)✔️ 대관령마루길에 위치한 조용한 산속 독채펜션 ✔️ 바베큐 무료! 사계절 내내 가능! ✔️ 노래방 기계, 보드게임, 넷플릭스, 눈오리 도구까지 완비 ✔️ 주변 관광지: 대관령양떼목장, 안반데기, 선자령, 스위스마을, 실버벨..

(북촌) 안국카페 러프러프 아뜰리에 -샌드위치와 베이커리가 맛있는 곳-   제가 요즘 브런치에 빠져서 브런치 맛집 다니는 게 취미인데요~!바쁜 일상 속에서 잠시 여유를 찾을 수 있는 브런치는 단순한 식사가 아니라 힐링 타임이죠 ㅎㅎ그래서 맛있고 분위기 좋은 브런치 카페를 찾아다니는 게 하나의 즐거움이 되었습니다!!  오늘은 그런 저의 브런치 탐방 리스트에 추가된 러프러프 아뜰리에를 소개하려고 해요. 서울의 감성이 가득한 북촌과 안국동에는 분위기 좋은 카페들이 엄청 많은데요, 그 중에서도 오늘 소개할 곳은 러프러프 아뜰리에, 안국과 북촌 사이에 위치한 감각적인 베이커리 카페예요!!!        📍 러프러프 아뜰리에 방문 정보    📌 위치: 서울 종로구 북촌로4길 19 1층 101호 🕑 영업시간: ..