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[다이어트] 바디프로필 준비 #5 (feat. 다이어트 식단, 개인 PT, 청정원 라이틀리 곤약볶음밥, 오운완)

계속해서 비가 오니 더더욱 운동가기가 싫어지고 있습니다... 일주일에 6일 정도는 꾸준히 운동하려 노력 중이지만 날씨도 날씨이거니와 왠일인지 새로운 프로젝트가 엄청나게 쏟아져서 야근까지 하고 있는 요즘이네요 ㅠㅜㅠㅜ 왜 운동만 시작하면 온세상이 날 방해하는 것 같은건지.... 식단이라도 지키려고 하는 중이예요~ 주말 아침은 사과 1개, 나또, 닭가슴살, 그리고 드립커피!!! 사실 공복에 운동하고 먹는게 가장 좋지만 주중 내내 회사에 시달려서 주말이라도 푹자고 일어나자! 라는 마인드여서 차라리 잠을 더 보충하고 오후 운동을 하고 있어요~ 원래 누룽지 진짜 쳐다도 안봤는데 요즘 누룽지 왜 이렇게 맛있는거죠 ㅋㅋㅋ 진짜 피자, 치킨 이런건 생각도 안나는데 누룽지는 턱이 얼얼해도 자꾸 찾게 되네요....ㅋㅋㅋㅋ..

일상 2022.07.02 (2)

[일상] 7월부터 전기료 4.3% 인상! (4인 가구 한 달 1천5백 원↑)

내 월급 빼고 물가는 모든 곳에서 인상되고 있는 요즘입니다. 이제 전기료까지 4인 가구 기준 한달에 1,500원, 4.3% 정도 인상한다고 하는데요....ㅠㅜ 전기료가 오르는 이유는 전기의 연료인 석탄, 석유, 가스 가격이 올랐기 때문이라고 합니다. 한국의 경우, 연료비 등락에 따라 전기료에 반영하는 제도(=연료비 연동제)가 작년부터 도입됐는데요, 그동안은 그래도 올려야 하는데도 안 올린 적이 많았다고 합니다. 문제는 이렇게 전기료를 잘 올리지 않다 보니 우리나라의 전기 공급을 책임지는 한국전력공사(한전)의 적자가 확 커졌다는 점이죠.. 특히, 러시아와 우크라이나 전쟁으로 국제 에너지 가격이 치솟았기 때문에 전기료를 올리지 않고는 한전의 적자를 더 이상 견디기 어렵다고 판단해서 이번에 올렸다고 합니다. ..

일상 2022.06.29 (5)

[다이어트] 바디프로필 준비 #4 (feat. 청정원 라이틀리, 개인 PT, 오운완)

아침 : 샐러드, 소고기 야채죽, 두부전(2개), 사과 1/4개, 뉴케어 액티브 간식 : 아메리카노(Hot) 2잔, 고구마츄, Bapbar(청정원 오푸드) 점심 : 현미밥 2젓가락, 구운 두부(소스x) 3조각, 샐러드, 순살 닭볶음탕, 시금치 나물, 떡꼬치(떡 2개), 샐러드 저녁 : 삶은 달걀 1개, 단호박 반개, 블루베리 식단과 운동을 잘 진행중에 있습니다. 다만 이번주는 1박 2일 동안 숙박으로 진행되는 교육이 있었기에 잠시 힘들뻔 했습니다 ㅋㅋㅋ # 아침 - 샐러드, 소고기 야채죽, 두부전(2개), 사과 1/4개, 뉴케어 액티브 요 식단은 꽤 칭찬받았고, 여기에 삶은 계란 2개 정도를 곁들이라는 피드백을 받았습니다. 뉴케어 액티브는 단백질 음료인데 요새 단백질 보충용으로 잘 먹고 있어요 :) 맛도..

일상 2022.06.27 (8)

[일상] 반포 한강공원 자전거 라이딩 (feat. 홍수계 찜닭)

요즘 다이어트며 다음번에 다루게 될 작은 모임들 때문에 주중/주말 할 것 없이 동생과 있을 시간이 거의 없는데요, 이번 주말은 자전거도 가르쳐줄겸, 오랜만에 같이 시간을 보내기 위해 반포 한강공원에 가서 자전거를 타고 왔습니다 :) 도착하기까지 날이 계속 비올 것처럼 흐려서 걱정이 되더라구요 ㅠㅜ 반포 한강공원 자전거 대여 가격은 1시간, 2시간으로 나뉘는데 늦으면 추가 요금이 있더라구요~ 1인용 자전거 - 1시간 : 3,000원 / 2시간 : 5,000원 2인용 자전거 - 1시간 : 6,000원 / 2시간 : 10,000원 자전거 대여소도 혹시 비가 올까 천으로 자전거를 덮어놓으셨어요. 동생은 한번도 자전거를 타본 적이 없어서 걱정이 많았는데요, 저는 그래도 동생이 운동신경이 꽤 좋아서 괜찮겠지 싶었거..

일상 2022.06.26 (3)

[다이어트] 바디프로필 준비 #3 (feat. 신선식탁, 황태채, 콜레올로지)

이번주부터 장마시즌이 시작된다네요..,, 덥고 습하니까 더 움직이기 싫어지고, 흐린 날씨 탓인지 막걸리에 파전만 생각나는데 현실은 다이어트 ㅋㅋㅋ 그래도 꾸준히 진행하고 있습니다~ ※ 아침식사 - 바나나 1개, 샐러드, 모닝빵 반개, 단팥죽, 삶은 달걀 2개, 아메리카노(Hot) 1잔 모닝빵은 되도록 피하라고 하시더라구요~ 아침 탄수화물 챙기는게 이렇게 힘들줄이야...... ㅠㅜㅠㅜ 회사에서도 최대한 많이 움직이려 하는데 요즘 같은 날씨는 땀이 너무 나서 사실 엄두가 안나요 ㅋㅋㅋ ※ 점심식사 오늘 점심은 "신선식탁"에 가서 먹었어요!!! http://naver.me/FlJx2pLm 신선식탁 대학로 본점 : 네이버 방문자리뷰 2,206 · 블로그리뷰 776 m.place.naver.com 목살스테이크샐..

일상 2022.06.22 (10)

[다이어트] 바디프로필 준비 #2 (feat. 식단, 운동)

일주일에 5번은 운동을 가려고 노력하고 있는 요즘입니다. 회사에서 회식이 있어도 왠만하면 불참하고 있는데요, 바디프로필을 준비중이라고 하니 다들 이해해주시고 격려해주시는 덕분에 순조로운 다이어트를 계속하고 있습니다 ㅎㅎ ※ 아침 식사 - 우유 반컵, 유부김밥 세알, 삶은 계란 2개, 샐러드, 양송이 스프 1/3, 파인애플 3조각 꽤 탄단지 잘지켜서 이번 아침 식단도 칭찬칭찬 ㅎㅎㅎ 사실 삶은 계란 하나만 먹고 사무실로 돌아와 하나 더 먹었는데 이날따라 계란이 반질반질하니 너무 예쁘더라구요 ㅋㅋㅋ 점심식사 전 너무 먹고 싶었던 딸기주스 한잔 먹구, (요건 약간 달더라구요 ㅠㅜ) ※ 점심식사 - 카레라이스(7숟갈), 안심카츠였나....(튀김옷 어느 정도 제거 후 섭취), 샐러드, 해물파스타 한가닥, 단무지 ..

일상 2022.06.20 (2)

[운동일기] 바디프로필을 위한 개인 PT 시작!!!

그동안 코로나로 인해 맨날만날 집에서 주구장창 홈트만 해왔는데요, 이번에 주변에서 바디프로필을 찍는 사람들을 보며 갑자기 급 뽐뿌가 왔습니다!! 그냥 이렇게 혼자서 식단하고 운동하는 것보다는 제대로 PT 받고 이왕이면 사진도 찍어보는게 좋지 않을까? 전 무슨 일을 하던 목표가 있어야 더 불타오르더라구요 ㅋㅋㅋ 한복대회며, 여행이며, 이것저것 하고 있는게 많긴 하지만 하루라도 젊을 때 몸을 만들어 바디프로필을 찍고 싶었기 때문에 큰 맘 먹고 개인 PT를 찾아보게 되었습니다. 최대한 집 근처로 해야 귀찮더라도 더 자주 갈 것 같기에 집 주변 헬스장으로 여러군데 알아보았는데요, 상담을 하면서 가장 마음이 갔던 곳으로 정했습니다~ 다른 곳들은 대부분 가자마자 인바디 체크에 스쿼트를 시키고, 뭔가....무질서와 ..

일상 2022.06.19 (6)

[내돈내산] 쏘내추럴 메이크업 완벽 고정 올데이 픽서 FIXX 추천 리뷰!!(feat. 젤픽서)

여름이 다가오면서 숨쉬기도 힘든 이때. 마스크 안으로 습기가 차면서 안그래도 무너지는 화장이 더 무너지는 시기가 다가오고 있는데요, 어떻게 하면 메이크업을 잘 고정시킬 수 있을까 고민하다 픽서 맛집이라는 쏘내추럴 올데이 픽서를 구매하게 되었습니다!! 메이크업 올데이 픽서 FIXX (feat. 쏘내추럴) 25%+젤픽서 15ml 120ml/18,000원 쏘내추럴 메이크업 픽서는 뷰티어워드 9관왕을 달성한 메이크업 세팅 픽서인데요, 이번에 구매했을 때 젤픽서도 함께 주더라구요~!! 저는 기초단계 후 젤픽서를 바르고 메이크업을 진행하고 있습니다. 확실히 FIXX를 사용했을 때와 안했을 때의 메이크업 무너짐 차이가 심하더라구요 ㅋㅋㅋ 젤은 투명하게 나오는데 용기 입구가 좁아서 원하는 만큼 양을 조절하기 쉬웠습니다..

뷰티 2022.06.15 (7)

[강남맛집] 대만식 우육면, "남소관 우육도삭면", 카페 "가배도" 리

요즘 안구건조증 때문에 강남으로 한달에 한번씩 안과에 다녀오고 있습니다~ 항상 점심시간즈음에 끝나서 식사는 강남에서 해결하고 오는데요, 요즘따라 우육면을 너무 먹고 싶은거 있죠!!??? 강남에 꽤나 많은 우육면 식당이 있지만, 이번엔 대만식 우육면을 파는 "남소관 우육도삭면"으로 다녀왔습니다~ 남소관 우육도삭면 강남 대만식 우육면 맛집 http://naver.me/5vIYY2cO 남소관 우육도삭면 : 네이버 방문자리뷰 1,384 · 블로그리뷰 369 m.place.naver.com 점심시간이라 줄이 길줄 알았는데 다행히 한 테이블이 바로 비어서 들어갈 수 있었어요~!! 저는 반찬으로 나오는 저 땅콩이 너무 좋더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 인테리어는 투박하면서도 독특하더라구요~ 뭔가 대만과 중동 그 사이 어딘가의 느..

일상 2022.06.13 (2)

[자빈드서울] 예쁘게 무너지는 윙크쿠션 추천 리뷰(feat. 내돈내산)

이제 여름이 다가오니 다이어트도 고민이지만 더 고민되는 것이 생겼습니다 ㅠㅜ 덥고 습한 여름의 열기에 마스크까지 합세하여 한지 얼마 되지도 않았는데 무너지기 시작하는 메이크업이죠 ㅠㅜ ​ 요즘은 실외에서 마스크를 벗고 다니기도 하고, 식사를 할 때 마스크를 벗기도 하니 더 신경쓰이더라구요... 마스크를 벗을 때마다 계속해서 무너지는 메이크업으로 인해 차라리 화장을 하지 말아야 하나... 싶더라구요 ㅋㅋㅋ ​ ​ ​ 그러던 와중!!! 자주 들어가는 서울스토어앱에 항상 TOP을 차지하던 [자빈드서울 윙크쿠션]은 뭐가 다른지 궁금증이 생겨 구매해보게 되었습니다!! 자빈드서울 윙크쿠션 15g/19,000원 윙크하고 있는 모습이라니!!! 너무 귀엽잖아!!!! 각도에 따라 다른 모습으로 나타나더라구요~~!! ​이래..

뷰티 2022.06.11 (4)
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