다이어트는 계속해서 진행하고 있습니다. 하지만 다이어트만 시작하면 어떻게 알고 주변에서 꼭 일이 터지곤 하는데요 ㅎㅎ 비단 저의 일만은 아니겠죠......? ㅋㅋㅋ 저는 항상 어딜가든 일복도, 인복도 많았는데 이번에도 다이어트 시작과 함께 그 일복이 터져버렸지 뭐예요?ㅋㅋ 감사하게도(?) 회사의 높은분께서 저에게 크나큰 미션을 주셨고, 일복과 함께 일욕심 또한 많은 저는 그걸 또 꾸역꾸역 하고야 말겠다며 안그래도 과부하인 제 업무에 돌덩이가 아닌 바윗덩어리를 얹어놓은채 달려가고 있는 중입니다 ㅋㅋㅋㅋ (미쳤지 ㅋㅋㅋ) 여튼!! 이건 성공하면 나중에 블로그에 자세히 풀기로 하고!! 이로 인해 야근을 하는 바람에 매일 가기로 마음 먹었던 운동을 하루 이틀 빠지면서 동시에 저녁까지 먹게 되니..... 세상일 ..

오늘로써 다이어트약을 복용한지 5일째 되는 날 입니다. 결론부터 말씀드리자면!!! 5일 동안 총 2kg이 빠졌습니다!!! 나흘째 되는 날부터 적응기 약에서 본격적인 약(?)으로 바꿔 복용했는데요, 적응기 약을 먹을 때는 없었던 부작용이 하루 동안 나타났습니다. 하지만 다음날에는 없어졌구요~!! 1일 째 : 이상 없음 / 몸무게 : 59.5kg 2일 째 : 이상 없음 / 몸무게 : 58.7kg 3일 째 : 이상 없음 / 몸무게 : 58.5kg 4일 째 : 심장이 빨리 뛰고 팔꿈치 아래로 저릿함, 어지럼증이 심하고 기운이 없음, 숨이 참, 잠이 잘 오지 않음 / 몸무게 : 58kg 5일 째 : 이상 없음 / 몸무게 : 57.5kg 본격적인 약을 복용하기 시작한 하루만 부작용이 나타났고, 바로 다음날부터는 아..

다이어트를 진행하면서 웨이트에 재미를 붙인지 어언 1개월 (ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 운동은 역시 장비빨인지라 PT 선생님이 추천해 주신 헬스 스트랩계의 샤넬이라고 불리는 베르사 그립 클래식(블루)을 구입해보았습니다!! 무게를 치면서 힘은 있는데 악력이 약해 들기 힘들거나 굳은 살이 점점 생기기 시작해서 옆에서 보고 있던 PT쌤이 추천해줬는데 진짜 편리한 것 같습니다. 처음 왔을 땐 가죽 냄새가 좀 많이 나는게 유일한 단점이지만 장비 착용도 쉽고, 탄력성도 좋아 자주 사용하고 있습니다. 저는 레귤러 사이즈 블루 컬러로 구입했는데 손이 그리 큰 편이 아닌데도 찍찍이 덕분인지 잘 맞게 사용하고 있습니다. 확실히 좋은 장비를 착용하고 운동하니, 운동의 효율성이 높아지는 것 같아요~!! 웨이트를 할 때 땀 때문에 미끄..

작년에 이어 올해도!! 대한민국 한복모델 선발대회가 진행되었습니다~ 작년엔 갑자기, 아무런 준비 없이 몸만 딸랑 참석했는데요, 이번엔 한복도 대여해서 진행해보고 싶어 마지막이다! 라는 마음으로 신청하게 되었습니다. 저는 마지막인 제 10본 인천 본선대회에 출전하게 되었는데요, 대한선에서 지정해준 업체인 인천의 '한복궁'에서 한복을 빌리고, 메이크업은 동생에게, 헤어만 샵에서 받았습니다~ 한복 같은 경우, 당의도 보고 저고리도 보았는데 당의는 대여료가 너무 비싸더라구요 ㅠㅜㅠㅜ 눈물을 머금고 저고리를 골랐는데 그래도 은은한 펄감도 들어가고 색감도 고급스러워서 나름 만족 했습니다 ㅋㅋㅋ 포즈는 작년과 별다를게 없었는데, 본선 진출 확정이 되자마자 기다렸다는 듯이 회사에서 일이 많아지더라구요? ㅋㅋㅋ 포즈 연..

6월부터 시작된 다이어트를 아직까지는 잘!! 진행하고 있습니다. 근력이 약간 늘고, 식단을 클린하게 먹으니 몸도 약간 가벼워지는 등 좋은 효과가 나타나고 있는데요, 여전히 체지방(내장지방)을 제거하기엔 부족한 듯 하여 난생 처음으로 다이어트 약을 알아보게 되었습니다~ 여기서 중요한 점은, 저 같은 경우 식단이나 먹는 양 조절을 혼자서도 충분히 할 수 있고, 딱 한달 동안만 약의 부스터 효과를 받아 식단/운동을 병행할 생각으로 진행하게 되었다는 점인데요!! 보통 식욕조절제나 변비약이 포함되어 정신적으로도, 신체적으로도 부담이 간다고 하더라구요~ 저는 운동이야 개인PT 외에도 혼자서 꾸준히 운동하고 있고, 식욕이 많이 줄어있어서 굳이 이 두 종류의 약을 넣기 보다는 제 몸에 맞게 약을 처방받았습니다. ※ 저..

계속해서 비가 오니 더더욱 운동가기가 싫어지고 있습니다... 일주일에 6일 정도는 꾸준히 운동하려 노력 중이지만 날씨도 날씨이거니와 왠일인지 새로운 프로젝트가 엄청나게 쏟아져서 야근까지 하고 있는 요즘이네요 ㅠㅜㅠㅜ 왜 운동만 시작하면 온세상이 날 방해하는 것 같은건지.... 식단이라도 지키려고 하는 중이예요~ 주말 아침은 사과 1개, 나또, 닭가슴살, 그리고 드립커피!!! 사실 공복에 운동하고 먹는게 가장 좋지만 주중 내내 회사에 시달려서 주말이라도 푹자고 일어나자! 라는 마인드여서 차라리 잠을 더 보충하고 오후 운동을 하고 있어요~ 원래 누룽지 진짜 쳐다도 안봤는데 요즘 누룽지 왜 이렇게 맛있는거죠 ㅋㅋㅋ 진짜 피자, 치킨 이런건 생각도 안나는데 누룽지는 턱이 얼얼해도 자꾸 찾게 되네요....ㅋㅋㅋㅋ..

내 월급 빼고 물가는 모든 곳에서 인상되고 있는 요즘입니다. 이제 전기료까지 4인 가구 기준 한달에 1,500원, 4.3% 정도 인상한다고 하는데요....ㅠㅜ 전기료가 오르는 이유는 전기의 연료인 석탄, 석유, 가스 가격이 올랐기 때문이라고 합니다. 한국의 경우, 연료비 등락에 따라 전기료에 반영하는 제도(=연료비 연동제)가 작년부터 도입됐는데요, 그동안은 그래도 올려야 하는데도 안 올린 적이 많았다고 합니다. 문제는 이렇게 전기료를 잘 올리지 않다 보니 우리나라의 전기 공급을 책임지는 한국전력공사(한전)의 적자가 확 커졌다는 점이죠.. 특히, 러시아와 우크라이나 전쟁으로 국제 에너지 가격이 치솟았기 때문에 전기료를 올리지 않고는 한전의 적자를 더 이상 견디기 어렵다고 판단해서 이번에 올렸다고 합니다. ..

아침 : 샐러드, 소고기 야채죽, 두부전(2개), 사과 1/4개, 뉴케어 액티브 간식 : 아메리카노(Hot) 2잔, 고구마츄, Bapbar(청정원 오푸드) 점심 : 현미밥 2젓가락, 구운 두부(소스x) 3조각, 샐러드, 순살 닭볶음탕, 시금치 나물, 떡꼬치(떡 2개), 샐러드 저녁 : 삶은 달걀 1개, 단호박 반개, 블루베리 식단과 운동을 잘 진행중에 있습니다. 다만 이번주는 1박 2일 동안 숙박으로 진행되는 교육이 있었기에 잠시 힘들뻔 했습니다 ㅋㅋㅋ # 아침 - 샐러드, 소고기 야채죽, 두부전(2개), 사과 1/4개, 뉴케어 액티브 요 식단은 꽤 칭찬받았고, 여기에 삶은 계란 2개 정도를 곁들이라는 피드백을 받았습니다. 뉴케어 액티브는 단백질 음료인데 요새 단백질 보충용으로 잘 먹고 있어요 :) 맛도..

요즘 다이어트며 다음번에 다루게 될 작은 모임들 때문에 주중/주말 할 것 없이 동생과 있을 시간이 거의 없는데요, 이번 주말은 자전거도 가르쳐줄겸, 오랜만에 같이 시간을 보내기 위해 반포 한강공원에 가서 자전거를 타고 왔습니다 :) 도착하기까지 날이 계속 비올 것처럼 흐려서 걱정이 되더라구요 ㅠㅜ 반포 한강공원 자전거 대여 가격은 1시간, 2시간으로 나뉘는데 늦으면 추가 요금이 있더라구요~ 1인용 자전거 - 1시간 : 3,000원 / 2시간 : 5,000원 2인용 자전거 - 1시간 : 6,000원 / 2시간 : 10,000원 자전거 대여소도 혹시 비가 올까 천으로 자전거를 덮어놓으셨어요. 동생은 한번도 자전거를 타본 적이 없어서 걱정이 많았는데요, 저는 그래도 동생이 운동신경이 꽤 좋아서 괜찮겠지 싶었거..

이번주부터 장마시즌이 시작된다네요..,, 덥고 습하니까 더 움직이기 싫어지고, 흐린 날씨 탓인지 막걸리에 파전만 생각나는데 현실은 다이어트 ㅋㅋㅋ 그래도 꾸준히 진행하고 있습니다~ ※ 아침식사 - 바나나 1개, 샐러드, 모닝빵 반개, 단팥죽, 삶은 달걀 2개, 아메리카노(Hot) 1잔 모닝빵은 되도록 피하라고 하시더라구요~ 아침 탄수화물 챙기는게 이렇게 힘들줄이야...... ㅠㅜㅠㅜ 회사에서도 최대한 많이 움직이려 하는데 요즘 같은 날씨는 땀이 너무 나서 사실 엄두가 안나요 ㅋㅋㅋ ※ 점심식사 오늘 점심은 "신선식탁"에 가서 먹었어요!!! http://naver.me/FlJx2pLm 신선식탁 대학로 본점 : 네이버 방문자리뷰 2,206 · 블로그리뷰 776 m.place.naver.com 목살스테이크샐..