안녕하세요! 오늘은 제가 꾸준히 실천하고 있는 다이어트 식단 루틴, 특히 아침 식단에 대해 소개해보려 해요. 식단을 시작한 이후 공복 유산소와 아침 식사만 바꿨을 뿐인데도 체중이 안정적으로 감소하고 있어, 여러분께도 도움이 되지 않을까 하는 마음에 이렇게 포스팅을 남겨봅니다 :) 🥄 아침 루틴, 이렇게 시작합니다 저는 아침에 눈을 뜨자마자 제일 먼저 공복 유산소로 하루를 시작해요.특별한 운동은 아니고, 줄넘기 15~20분 정도로 가볍게 몸을 움직여줘요.땀이 송골송골 맺힐 정도로만 해주면 되는데,확실히 기초대사량이 올라가는 느낌이에요.공복 유산소를 하고 나면, 따뜻한 원두커피 한 잔☕을 마셔요. 카페인이 체지방 분해를 도와주는 것도 있지만, 아침에 커피 한 잔은 정신을 번쩍 들게 해주는 루틴이기도..