이제 점점 외부부터 얇아지기 시작하네요. 다들 여름 대비 다이어트는 잘 되고 계신지.... 저는 곧 홍콩여행을 떠나야 하는데 확실히 식단을 전혀 하지 않고 운동만 하니 볼륨이 잡힌채로 근육이 붙더라구요? ㅋㅋㅋ https://pongpong-hailey.tistory.com/164 [다이어트 시작] 킥복싱&크로스핏 다이어트 시작! (no 식단, 칼로리) 네... 다이어트 다시 시작했습니다 ㅋㅋㅋㅋ 아아주 마음 놓고 먹었죠. 지금 필라테스를 잠시 쉬고 있는데, 저녁이 있는 삶이 이렇게 소중한 줄은... 덕분에 저녁마다 맥주에 과자에, 회식에 아주 pongpong-hailey.tistory.com 계속해서 킥복싱과 크로스핏으로, 퇴근 후 1시간 반 정도씩 일주일에 4번 정도 운동하고 있습니다. 원래는 주 5..

네... 다이어트 다시 시작했습니다 ㅋㅋㅋㅋ 아아주 마음 놓고 먹었죠. 지금 필라테스를 잠시 쉬고 있는데, 저녁이 있는 삶이 이렇게 소중한 줄은... 덕분에 저녁마다 맥주에 과자에, 회식에 아주 다이나믹하게 먹고 또 먹었더니 이제 뱃살이 잡힐 지경이더라구요? ㅋㅋㅋ 운동을 아예 하지 않은 것도 한 몫 한듯 합니다.... 그! 래! 서! 6개월만에 다시 킥복싱을 시작했습니다. 저는 나름 안해본 운동이 많이 없다고 생각하는데요, 태권도, 유도, 검도, 폴댄스, 필라테스, 요가, 크로스핏, 킥복싱, 수영, 헬스, 플라잉요가 등 왠만한 운동은 다 접해봤지만 가장 효과가 좋고 재미있었던 운동은 킥복싱인데다가 식단을 빡세게 안해도 효과가 뛰어났던 운동이었거든요 ㅎㅎ.. 킥복싱 소모 칼로리 킥복싱은 팔과 다리를 모두..