오늘은 2번째 도수치료를 받으러 갔습니다. 직장 근처에서 다니는 것이 나을 듯 해서 신논현쪽에 있는 "성모굿힐 정형외과"를 다니고 있는데 가격이 ㅎㄷㄷ하긴 해도 뭔가 받고 나면 시원하더라구요~ 물론 도수치료 받고 나서 오는 근육통과 몸살은 덤입니다. (찡긋) 오전 10시 첫 타임으로 받아서 대기도 없고 좋긴 했는데 진짜 도수치료 받기 전에 너무 떨리네요. 아파서.... 지금 당장 목과 어깨가 너무 뭉쳐서 위쪽 중심으로 받고 있지만 허리도 손봐야겠다는(네...?) 슨상님 말씀에 마음의 준비 단단히 하고 있습니다... 아픈 도수치료가 끝나고, 예전처럼 치료 잘 받았다고 엄마가 맛있는거 사주지 않으니 내가 나에게 주는 상!! 혹시 Milk Duds 아시는 분 계신가요? 이거 진짜 너무너무 맛있어요 ㅠㅜ 초콜릿..

오늘은 날이 청명하기도 하지만 따뜻하게 풀려서 더 좋은 하루였던 것 같네요~ 불쌍한 직장인 다이어터는 여전히 다이어트를 하고 있습니다. 이번 다이어트의 목적은 살을 빼는 것도 빼는 것이지만 살 안찌는 몸으로 만들기 위해 소식을 습관화하고 꾸준히 근력 운동을 하는 것인데요, 아직은 잘 유지하고 있습니다~ 오늘 아침은 오트밀에 시나몬을 뿌리고 그 위에 바나나를 얹어 먹었습니다~ 삶은 계란 하나도 같이 먹어줬구요~ 근데 오트밀에 아몬드 브리즈 넣고 전자레인지 돌리다가 출력이 너무 쎈 것을 잊어버리고 2분을 돌리는 바람에 넘치고 말았어요....ㅠㅜ 덕분에 전자레인지 청소도 한번 해주고 ㅋㅋㅋㅋ 내가 좋아하는 스테비아 방울 토마토토 살포시 씻어 냠냠 먹어줍니다 :) 진짜 스테비아 토마토 발견하신분 복받으세요!!!..

하루에 한번씩 빠지지 않고 일상 기록하기 나만의 챌린지가 벌써 6일째가 되었다니. 처음엔 '귀찮아서 어떻게 쓰지' 라는 고민과 '피곤한데 오늘은 건너뛸까'라는 매일매일의 유혹에 굴복할 뻔한 적도 있으나, 초등학생 이후로 써본적 없는 일기를 쓴다는 느낌으로 꼬박꼬박 작성 중입니다. 딱 일년간 노력해서 습관 형성 해봐야겠어요 ㅎㅎ 오늘 아침은 엊그제 산 오트밀과 커피우유!! 하루에 한끼 정도는 건강하게 먹기 위해 노력하고 있는 요즘, 다시금 오트밀의 매력에 빠져 얼마전 주문했다지요 ㅋㅋㅋ 저는 주로 퀘이커 오트밀 3스푼+아몬드 브리즈(언스위트)+바나나+딸기+사과+땅콩잼+카카오닙스 요렇게 먹고 있는데, 오트밀에 아몬드 브리즈를 부어 전자렌지에 2분 30초 정도 돌리고 나서 나머지 재료들을 얹어 먹는답니당. 땅..