요즘 운동을 정말 좋아하는 제가, 두 달 동안 운동을 거의 못하고 있었어요. 스트레스 때문인지 몸도 망가지고, 세미(?) 전세 계약 사기까지 당하는 바람에... 공원 산책 정도만 간신히 했었죠. 그런데 지난 일요일, 갑자기 허리가 너무너무 아픈 거예요!! 디스크가 터진 줄 알았어요. 😱     그동안 그냥 '좀 뻐근하다~' 정도였는데, 이건 진짜 숨 쉬기도 힘든 수준... 밤에 아파서 깼다니까요! 그래서 월요일 출근하자마자 회사 근처 병원으로 직행했어요. 주사도 맞고 물리치료도 받고, 약도 먹었지만, 나아가는 느낌이 안 들더라고요...😢 그러다가 우리 집 근처에 도수치료 전문 병원이 있다는 걸 알게 되었어요. "강서척정형외과"라고, 실비도 되니까 큰맘 먹고 예약했죠. 근데 예약 잡기가 하늘의 별 따기..

한... 10년 전부터 고민하던 스마일 라식을 드디어 했습니다!!! 사실 갑작스럽게 해치우자! 라는 마음도 없지 않아 있었는데요,요새 렌즈값이 또 어마무시하게 올랐잖아요? 계산기 두드리다 보니 차라리 수술하는게 낫겠다 싶더라구요..그리고 운동갈 때도 항상 렌즈를 끼기가 귀찮았고,렌즈를 계속해서 낄 수도 없는 노릇이고... 그래서 토요일 오후 수술~ 월요일에 출근해야지~ 라는 가볍고 멍청한 마음으로 수술을 진행했습니다.(절대, 절대!!!! 휴식기간은 적어도 일주일은 가지세요...ㅎ...)   1. 눈 검사_ 7월 20일 예약은 3개월 전에 잡았습니다. 엄청 수술이 밀려서 그런건 아니구, 휴가비로 하고 싶어서 걍 미리 잡아놨습니다 ㅎ당일 저는 보호자로 동생이 같이 가주었구요,혹시 수술하시는 분들!!! 아, ..

장기동 수제버거 맛집으로 소문난 버거핏! 깔끔하고도 맛있는 수제버거와 독특한 프라이로 유명한 버거핏에 다녀왔어요~ 버거핏 본점 위치 : 경기 김포시 태장로 804 1층 109호 시간 : 화~일 10:00~22:00 *매주 월요일 정기휴무 https://naver.me/5Gy8VgrF 버거핏 본점 : 네이버 방문자리뷰 59 · 블로그리뷰 8 m.place.naver.com 두툼한 수제패티와 바삭 촉촉한 번, 싱싱한 야채, 그리고 특제 소스까지!! 한입 베어물기도 벅찰 만큼 사이즈도 굿굿😋 매장 내부도 깔끔하고, 크리스마스가 다가와서인지 아기자기하게 꾸며져 있더라구요~!! ㅎㅎㅎ 귀엽 ㅎㅎ 다이어트 할 때 의외로 버거 괜찮은 거... 다들 하시죠?? ㅋㅋ 심지어 여긴 패티 대신 양상추로 덮어주는 노번더블도..

지난 주말 토요일!!! 드디어 벼르고 벼르던 수락산 등산을 다녀왔습니다~!! 다이어트 중이기 때문에 등반 후 맛집을 못가는 것이 아숩긴 하지만, 지난번 마이프로틴 부스터 효과를 체험해 보기엔 더할 나위없이 좋은 기회이기도 하지요 ㅋㅋㅋㅋ 날씨 진짜 무슨 일이람.....😘 특히 이번 수락산 등산은 암벽이 많다고 해서 등산화와 배낭을 구입해보았습니다 ㅎㅎ 사실 배낭은 양쪽에 지퍼가 달려 있어서 한쪽으로도 멜 수 있고, 사이즈가 작아서 편리하다는 장점 하나로 산 것이고 등산화는 TRANGO로 구입했어요!!! ​ 저는 등린이니까요 ㅎㅎㅎ 근데 생각보다 가볍고 편한데 안미끄러나서 진짜 잘샀구나 싶었답니다 :) 가격도 저렴저렴해서 완전 추천해요!!! 발도 꽤나 편했습니당~!! 그리고 대망의 마이프로틴 THE 프리워..

이제 바디프로필이 딱 한달 남았습니다!! 아무래도 체중도 그렇고 체지방을 좀 더 제대로 태우고 싶은 마음에 처음으로 마이프로틴에서 여러 비타민과 단백질 쉐이크를 주문했는데요, 오늘은 추천 아이템 및 할인코드 추천인, 그리고 사용법을 공유하고자 합니다~!! 9월 6일에 주문했고, 배송예정일은 9월15일~25일까지로 되어 있었으나, 실제로는 하루 빠른 9월 14일에 배송되었습니다~ 배송 기간은 8일 정도 걸렸네요~ :) 요새 코로나 때문에 늦어진다는 말이 많아서 걱정했는데 생각보다 일찍와서 어찌나 기쁘던지 ㅎㅎㅎ 일단 마이프로틴하면 제일 유명한 임팩트 웨이 아이솔레이트!!! 저는 스트로베리 크림 맛과 밀크티 맛을 시켰는데요, 스트로베리 크림 맛은 진짜 딸기우유 맛이더라구요 ㅋㅋㅋ 맛있었습니다~ㅎㅎ 밀크티도 ..

여전한 다이어터 hailey입니다~ ㅎㅎ 저는 요거트 종류를 엄청 좋아하는데요, 그 중에서도 그릭요거트를 무진장 좋아합니다 :) 사실 토핑도 과일 약간(1~2종류), 그래놀라 약간 정도만 넣거나 그냥 그릭요거트 자체만 먹을 정도로 그릭요거트 자체를 너무 좋아하는데요~!! 매번 사먹으려면 너무 비싸더라구요.... 진짜 쬐끔 들었는데두요..... ㅠㅜ 그래서!!! 이번에 베어그릭스에서 나온 유청분리기 New 꾸덕메이커를 구매했습니다!!! 차라리 집에서 만들어 먹으려구요 ㅎ... 케이크 박스 같죵???ㅋㅋㅋ 요렇게 귀여운 곰돌이 그림이 그려진 박스에 포장되어 온답니다 :) 두근세근한 마음으로 케이크 박스를 풀어보면!! 얼른 요거트를 사다가 만들어 보았습니다 ㅋㅋㅋ 한번에 성공!!! 진짜 꾸덕하게 잘 만들어지더..

다이어트를 하면서 간식을 고르는게 진짜 어려운데요, 껌조차도 당분이 들어가 있어서 저도 모르게 당 함유량을 살펴보게 되더라구요.....ㅎ.... 요새 한동안 졸음껌으로 심심한 입을 달래고 있었는데 단물도 금방 빠지고 너무 빨리 흐물흐물 해져서 다른 간식이 없을까 고민하던 중에 갑자기 (진짜 불현듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 예전에 코스트코에서 사먹었던 벨라민츠 껌이 생각나더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 예전에 미국에 있을 때 추천 받아서 먹어봤는데 단물도 오래가고 고무씹는 느낌? 여하든!!! 쫀쫀한 그 느낌도 엄청 오래가서 뭐지 이껌은!!?? 했던 경험이 있거든요~ 턱이 약해서 껌을 잘 씹지 않기에 금세 잊어버렸지만 요새 갑자기 생각나서 인터넷을 찾아보는데 왜 다 품절인거죠....ㅠㅜㅠㅜ 어찌저찌 묶음으로 찾아서 시켜보았습니다~!..

요즘 유튜브도 찍어야 하고, 블로그도 올려야 하고, 핸드폰을 사용할 일이 너무 많아져서 배터리가 기하급수적으로 닳고 있는데요 잘 사용하고 있던 미니 보조 충전기가 그만 급사하시어....ㅠㅜ 급하게 보조 충전기를 알아보게 되었습니다...ㅠㅜㅠㅜ 이번엔 무선이되 고속으로 충전이 될 수 있는 보조배터리면 좋겠다... 라는 생각으로 찾아보게 되었는데, 기능도 기능이지만 디자인이 너무 예쁜 보조배터리가 눈에 띄지 뭐예요? ㅋㅋㅋㅋ BBB 트리플블랙 보조배터리 R5 Plussms 핑크, 퍼블, 블랙 요렇게 3가지 색상이 있는데 저는 이 중에서 핑크색으로 골라봤습니다 ㅎㅎ 요게 흡착판이 달려 있어서 충전할 때도 편할 것 같구 사이즈도 작아서 너무 귀엽더라구요 ㅎㅎ 완충 시간도 3시간 정도면 되서 진짜 빠르게 충전할 ..

저는 지속적으로 꾸준히 다이어트를 하고 있는 다이어터입니다. 최근에는 바디프로필을 목적으로 더욱 빡세게 다이어트를 진행하고 있는데, 아직까지는 큰 무리없이 잘 진행하고 있답니다 :) 한가지 문제는.... 먹는 양이 현저히 줄다보니.... 화장실 문제가 생겼다는 점인데요 ㅠㅜㅠㅜ 물도 많이 마시고, 식이섬유(샐러드 위주의 식단)를 많이 먹는데도 먹는 양이 너무 줄다 보니 화장실 가기가 여간 힘든게 아니더라구요 ㅠㅜㅠㅜ 다이어트약을 탈 때도 자신있게 "변비약은 빼고 주세요~!"라고 했는데....ㅎ..... 넣어달라고 할껄....ㅎㅎㅎ 하루에 한번씩 바이바이 하던 행사가 이틀, 삼일 째 미뤄지다 보니 정말 미치겠더라구요? ㅋㅋㅋㅋ 기분은 기분대로 다운되고... 속은 속대로 안좋고.... 괜시리 피부도 푸석푸석..

오늘로써 다이어트약을 복용한지 5일째 되는 날 입니다. 결론부터 말씀드리자면!!! 5일 동안 총 2kg이 빠졌습니다!!! 나흘째 되는 날부터 적응기 약에서 본격적인 약(?)으로 바꿔 복용했는데요, 적응기 약을 먹을 때는 없었던 부작용이 하루 동안 나타났습니다. 하지만 다음날에는 없어졌구요~!! 1일 째 : 이상 없음 / 몸무게 : 59.5kg 2일 째 : 이상 없음 / 몸무게 : 58.7kg 3일 째 : 이상 없음 / 몸무게 : 58.5kg 4일 째 : 심장이 빨리 뛰고 팔꿈치 아래로 저릿함, 어지럼증이 심하고 기운이 없음, 숨이 참, 잠이 잘 오지 않음 / 몸무게 : 58kg 5일 째 : 이상 없음 / 몸무게 : 57.5kg 본격적인 약을 복용하기 시작한 하루만 부작용이 나타났고, 바로 다음날부터는 아..