"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니만, 직접 내돈내산해서 효과있는 제품들만 포스팅합니다."   📌 레톡스라인 브로멜라인 솔직 후기!붓기 제거 + 체중 감량 효과!요즘 붓기 관리 & 다이어트 보조제로 핫한 제품이 있어요! 바로 레톡스라인 브로멜라인💊인데요,✔️ 레몬 + 브로멜라인 + 유산균이 한 알에! ✔️ 붓기 제거 + 체중 감량 + 배변활동 개선 효과! ✔️ 비타민C가 함유돼서 피부 톤 개선에도 도움! 현재 일주일째 섭취 중인데, 확실히 붓기 제거에 효과를 보고 있어요! 아침에 일어나면 얼굴이 붓는 편인데, 3일 차부터 붓기가 사라지기 시작했어요. 운동과 병행하니까 체중 감량도 점점 눈에 보이고 있어요! 오늘은 레톡스라인 브로멜라인의 성분, 효과, ..

요즘 저는 빠르게 걷기에 완전히 빠져있는데, 어제는 야근 때문에 퇴근길 걷기를 많이 하지 못했습니다... 대신!! 계단을 오르는 등 회사에서도 계속 움직이려고 노력했습니다! 💪 그런데 이렇게 운동량을 늘리다 보니 식욕도 덩달아 증가하는 느낌이 들더라구요... 결국 야근 후 집에 가는 길에 너무 배고파서, 큰집 닭강정에서 컵 닭강정과 맥주를 포장해왔습니다. 🍗🍺 (사실 그날이 거의 다가와서 더 식욕 터진 듯...) 여튼!! 이 조합이 너무 맛있어서 앞으로도 종종 먹을 것 같은데, 다이어트 중에는 과연 괜찮을까? 오늘은 닭강정과 맥주의 칼로리 & 다이어트에 미치는 영향을 정리해볼게요! 😊 큰집닭강정 무엇보다 양이 너무 좋아 :) 컵 하나 사면 동생이랑 노나먹기 딱 좋음!! 맥주도 너무 귀여운 컵에 담..

※ 7일 동안 식단 조절 없이 진행한 러닝의 결과는 마지막에 공개할게요~!  러닝 도전에 대해 이야기하기 전에, 먼저 건강검진 이야기를 해볼까 합니다.‘건강한 러너’가 되기 위해 내 몸 상태를 확실히 점검하고 싶었거든요. (아님, 그냥 정기검진임 ㅋㅋㅋ) 그래서 아침부터 운동도 할 겸 두 정거장 앞에서 내려 걸어갔답니다.       문을 정확히 7시에 연다고 했지만, 혹시나 싶어 6시 20분에 도착했는데, 아니나 다를까,이미 앞에 9명이 기다리고 있는 거예요! 이 시간에 건강검진을 받으러 오다니… 한쿡솨뢈들 너무 부지런해...        검진이 끝나고 나니 식권을 주더라고요. 선택지는 죽 or 샌드위치!당연히 샌드위치죠!!!죽은 밥이 아니잖아요!! 위내시경에서도 별다른 문제는 없었고 속 쓰림이나 통증도..

안녕하세요~ 지난 주에는 다이어트를 하면서 진행했던 운동 및 홈트, 그리고 다이어트 간식에 대해서 얘기해 보았는데요 https://pongpong-hailey.tistory.com/136 [다이어트 계기/식단편] 2달 반 만에 -14kg 다이어트 후기 (보통>마름) 바디프로필이라는 대장정을 마치고 그동안 제가 했던 다이어트 방법 및 꿀팁을 공유해보고자 합니다. 진짜 이번엔 제대로, 건강하게 빼겠다!! 라는 분들은 꼭 봐주세요~!! :) 저 이번에 필라테스 pongpong-hailey.tistory.com https://pongpong-hailey.tistory.com/137 [다이어트 운동/홈트/간식편] 2달 반 만에 -14kg 다이어트 후기 (보통>마름) 안녕하세요~ 지난 주에는 다이어트를 시작하게 된..

6월부터 시작된 다이어트를 아직까지는 잘!! 진행하고 있습니다. 근력이 약간 늘고, 식단을 클린하게 먹으니 몸도 약간 가벼워지는 등 좋은 효과가 나타나고 있는데요, 여전히 체지방(내장지방)을 제거하기엔 부족한 듯 하여 난생 처음으로 다이어트 약을 알아보게 되었습니다~ 여기서 중요한 점은, 저 같은 경우 식단이나 먹는 양 조절을 혼자서도 충분히 할 수 있고, 딱 한달 동안만 약의 부스터 효과를 받아 식단/운동을 병행할 생각으로 진행하게 되었다는 점인데요!! 보통 식욕조절제나 변비약이 포함되어 정신적으로도, 신체적으로도 부담이 간다고 하더라구요~ 저는 운동이야 개인PT 외에도 혼자서 꾸준히 운동하고 있고, 식욕이 많이 줄어있어서 굳이 이 두 종류의 약을 넣기 보다는 제 몸에 맞게 약을 처방받았습니다. ※ 저..