오늘은 다이어트를 하면서 얻은 소소한 다이어트 Tip을 공유해 보려 합니다~!! 사실 그동안 했던 다이어트와는 다르게 이번 다이어트는 그리 힘들지 않게 (오히려 챙겨먹는 것이 더 힘든...) 진행하고 있는데, 뭐가 다른 걸까 고민해 봤거든요~ 근데 크게 뭔가를 했다기 보다도 소소하게 생활습관을 바꾸니 다른 때 보다도 편하게 다이어트를 진행하고 있는 것 같아요 :) 다이어트 Tip!! 1. 야채 먼저 먹고 밥 먹기 (포만감이 커져서 적게 먹게됨) 2. 국이나 찌개는 최대한 피하되 건더기만 먹기 (feat. 숟가락은 식탁에서 치우자) 3. 배고프면 삶은 달걀이나 물마시기 4. 간식은 고구마 말랭이 5개 이내로 or 우유 한잔 or 껌 씹기 5. 소처럼 씹기(feat. 끝없는 되새김질) 6. 한끼 정도는 자유..

아침 : 샐러드, 소고기 야채죽, 두부전(2개), 사과 1/4개, 뉴케어 액티브 간식 : 아메리카노(Hot) 2잔, 고구마츄, Bapbar(청정원 오푸드) 점심 : 현미밥 2젓가락, 구운 두부(소스x) 3조각, 샐러드, 순살 닭볶음탕, 시금치 나물, 떡꼬치(떡 2개), 샐러드 저녁 : 삶은 달걀 1개, 단호박 반개, 블루베리 식단과 운동을 잘 진행중에 있습니다. 다만 이번주는 1박 2일 동안 숙박으로 진행되는 교육이 있었기에 잠시 힘들뻔 했습니다 ㅋㅋㅋ # 아침 - 샐러드, 소고기 야채죽, 두부전(2개), 사과 1/4개, 뉴케어 액티브 요 식단은 꽤 칭찬받았고, 여기에 삶은 계란 2개 정도를 곁들이라는 피드백을 받았습니다. 뉴케어 액티브는 단백질 음료인데 요새 단백질 보충용으로 잘 먹고 있어요 :) 맛도..