유지어터의 고민, 식욕 폭발?페라놀정 & 사피트로 해결해볼까?   저는 170cm/52kg을 유지하는 유지어터로 지내고 있는데, 요즘 호르몬 변화 때문인지 식욕이 다시 살아나는 것 같아요...ㅎ.. 어제도 저녁에 닭강정과 맥주를 맛있게 즐겼더니, 아침에 몸무게를 재보니 54kg!!!!!!!!!!!!!!!! 😱 미친.. 내가 어떻게 뺐는데... 그래서!!! 예전에 사놓고 한동안 먹지 않았던 페라놀정과 사피트를 다시 복용해보려고 합니다! 다이어트를 하는 사람들이라면 한 번쯤 고민해봤을 식욕억제제장점과 단점은 뭘까~유?! 🚀         💊 페라놀정 & 사피트, 뭐가 다를까? ✔ 페라놀정 특징 & 장점 - 처방전 없이 구매 가능 (약국이나 온라인에서 쉽게 구매 가능) -  카페인 성분 포함-  하루 2..

퇴근길 8.4km 걷기, 다이어트 효과 대박!    요즘 저는 빠르게 걷기에 완전 빠져있습니다. 퇴근하고 회사에서 집까지 걸어보니 약 8.4km 정도 되더라구요? 처음에는 힘들었는데, 걷다보면 습관이 되어서 오히려 걷지 않으면 허전할 정도!ㅋㅋㅋㅋ 🚶‍♀️ 중간부턴 내 몸이 알아서 감 ㅋㅋㅋ 여튼! 이렇게 걷다 보니 하루 400kcal 정도 소모되고, 근육도 잡히는 느낌이여유~ 사실 유산소 운동으로도 좋지만, 하체 근력 운동에도 도움이 되는 것 같아요. 무엇보다도 정신 건강에도 좋아서, 하루 스트레스를 날려버리는 기분! 💪(근데 요샌 너무 춥....ㅠㅜ)       중간 중간 신호등만 아니었어 1시간 컷 쌉가능인데!!(ㅂㄷㅂㄷ) 참고로 지도앱에서 보면 저희 회사에서 집까지 2시간 10분 정도 나왔음 ..