홈필라테스로 몸매 관리 시작! 리포머 & 필라테스 소도구 활용법 🏡✨언니 가정용 필라테스 기구 샀다... ㅋㅋㅋ 겨울이 되니까 점점 움직이기 귀찮아지고, 헬스장 가는 것도 번거롭더라구요. 😵그래서 이번에 홈필라테스를 제대로 시작하기 위해 리포머를 구매! 💪💖 블로그에서 몇 번 말씀드렸지만,이래뵈도 저 필라테스 강사했던 사람임(에헴)거기에 필라테스 소도구(링, 덤벨, 밴드 등)도 풀세트로 장만해서 집에서 꾸준히 운동하는 중입니다요."홈트로도 필라테스 효과가 있을까?" 싶었는데, 직접 해보니까…🔥 **이거 운동효과 진짜 장난 아님!**🔥특히 리포머 필라테스 + 유산소 러닝 + 소도구 근력운동 조합이 완벽하더라구요!오늘은 홈필라테스 운동 루틴 & 칼로리 소모량, 효과까지 정리해볼게유. 🏃♀..
